抗酸化メニュー『トマト鍋』!

某番組で特集していたものですから、興味深々でちょっと調べてみました。

トマトについて・・・
最近、イタリアンの店でよく見る、
“マイクロトマト” いくらより少し大きいサイズ

tomato3


昔はなかったよな〜なんて考えながら。
トマトってどれくらい種類あるんだろう。

“桃太郎”はよくスーパーでみかけますよねえ。
“シシリアンルージュ”  “ブリックスナイン”
大雲仙ハニー 塩トマト こくみプラム マイロック レイヨウ 王様のトマト 
曽我農園の春トマト フルティカ フルーツトマト・・・

なんだかネットで調べていると
わんさか品種はあるようです。
何でこの時期にトマト??
って。旬がなくなっているのでこの際、
一年中たのしんじゃお!!ってことで。。。 
この料理に感動しました!ずばり
『トマト鍋』!!
ばんざい!!
日本人の鍋好きもここまできたか。
材料・作り方:1.鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく、鷹の爪を入れ香りがでるまで炒める。
2.1にタマネギのみじん切りをいれ透き通るまで炒めトマト水煮缶1,水2、コンソメキューブ、白ワインを入れて煮立て塩、コショーで味を整えます。後であさりを入れるので味は薄めで。

3.まず、骨付き鶏もも肉を入れます。後はエビやイカの魚介類、白菜、キャベツ、セロリ、ブロッコリー、にんじん、キノコ、野菜は何でもいいんです!
ウィンナーとか。しっかり煮込むことでトマトの酸味が消えます。
4.鍋の〆にはやっぱり、リゾット(^^)
とろけるチーズをいれて、トローリトマトリゾットでお腹はいっぱいです

tomato

鍋って野菜がいっぱい食べれるし、超からだにいいんです(^〜^)
トマトのリコピンに鶏や魚介、野菜のだしが染みて、いい味だしますよー。
いつもの鍋に飽きてしまったらこんな料理はいかがでしょうか??


(腎臓に病気を持つ方や、医師に食事制限をされている方、疾病をお持ちの方はご相談ください。)