スキンケアのススメ♥
2008/07/02 |
パーマリンク
自慢ではありませんが、ワタクシ、美肌の持ち主♪
待ってー！！！！！
ここで、読むのはやめないで（＠＠）
まじめに読んで頂いて皆さんの参考になれば、と思います（＾＾）
もともと、肌は強く、質が良い肌でしたが、そんなことに甘えて・・・２７年間。
もう、肌も疲れて、ガン黒の時期を過ごした中高年（水泳部、テニス部）、不規則な生活を過ごした大学時代、そして紫外線の強い現在は２７歳。もう適当に選んだ基礎化粧品ではシミ、しわ、たるみついでに吹き出物の恐怖にかられています。
最近、右のほっぺにでっかーい吹き出物が治らず、困り、ちょっと調べてみました。
第一に、やはり肌を生成するのは食べたものにつきます。ビタミンCや鉄分、ミネラル、良質タンパク質、いわゆるバランス食。
緑黄色野菜、果物、根菜、肉、魚、大豆製品、乳製品、炭水化物、貝類、きのこ、海藻、そして適度な油脂。
母親が幸い、子供が泣いても無理矢理嫌いなものを食べさす教育でしたのでバランス食は身に付いていました。
ここでのポイントは毎日、気にするのではなく（ストレスかかります）１週間でバランスをとる、ということです。
週の前半は好きに食べて、後半は食べていないものを食べる、そんなラフで、意外にバランスはとれるものです。
で、２７歳となると食べ物だけで、美肌は保てなくなります。
仕事をしていますと冷房や紫外線によるストレス、不眠、ホルモンバランスのくずれなど、いっぱいいっぱいの問題が肌に攻撃してきます！
なのでスキンケアを強化★
で、実際にここ２、３週間ほど私が行っていて劇的に肌が回復したので紹介しますね。
自分の体験だけではなく、いろんな情報を取り込んでいますので・・・
①洗顔・クレンジング
朝、寝る前に行う、洗顔。
使用しているのがハーンの洗顔石けん（タイ王室御用達のブランドです）
米から作られていまして、保存料など一切はいっていません。おまけに天然のジャスミンの香りがするので
気分もリッチに♥優しく泡立てて、優しく洗う。（他にも香りがあります）
時間のないときでも石けんだと否応なしに泡立てないと洗えないのでおすすめです。 （口コミより知りました）
洗い上がりはモチモチ肌になります。
クレンジング。
実はそこらへんの、安物使っています。タイプが肝心！
オイルタイプは目の周りだけにして、絶対、クリームタイプ、乳液タイプで！
オイルだと、油脂分をとりすぎるんです。要は塗った分がとれればいいのですから。
実際にオイルタイプでは吹き出物が治りません。 （佐伯チズさんの美肌改革から）
②化粧水・美容液
使用しているものはマルゼンでも販売しています、オード・エンジェル。（薬学博士である南野美紀先生の開発された製品です）
細胞の中に水分を補う、という肌の中からのケア製品です。
本当は美容液が先の製品なのですが、まずはコットンで優しくお肌にしみ込ませる。
クレンジングで硬くなった肌を柔らかくする作用があるそうです。このひと手間が美容液をしみ込みやすくなります。（資生堂さんの美容部員により）
そのあと、美容液、化粧水です。これは手でゆっくりしみこませます。南野先生のお話によると、手のぬくもりを感じることでリラクゼーションの効果もあり、緊張した心をほぐす効果があるんです。
③クリーム
こちらもオード・エンジェル。クリームは暑苦しいから嫌、だとかこてこてになるから嫌、だとかおっしゃる方が多いと思います。
でも、夏こそクリームを塗るべきだそうです。私のキメの三角形はクリームを欠かさず塗っている賜物だと言われました。（資生堂さん）
南野先生もクリームを塗ることでせっかく補った水分が外に出て行かないようにする、のでぜひ塗って欲しいとおっしゃっていました。
確かに、肌チェックにより、クリームを塗っていない時とクリームを塗っているときの化粧ノリが違う！
但し、クリームの質が重要。下手に変なクリームを塗るとただの油を塗っていることになり、吹き出物が出るといった事態になりかねません。
おすすめはやはりオード・エンジェル。必要な成分しか入っていないから、肌のためのクリームです。
★１週間に１回のケア
某雑誌で見て、購入してみたのですが、スクラブ洗顔。
最近、超人気のブランド、ロクシタンの製品。
ソルトのような容器で調味料とまちがえそうになるくらい・・・
気持ちのよい泡立ちで気分もリフレッシュ♪肌に負担もなく、化粧ノリも良くなります。
★２週間に１回のケア
佐伯チズさんの本により知ったのですが
２週間に１回、肌の浄化を行うんです。
方法は寝る前のクレンジングの後、なーんにもつけずに眠るんです。
なぜ？最初は肌が乾燥してカピカピになり、何かをつけたくなるのですが、そのままで我慢。
２、３時間して肌を触ってみてください。意外にしっとりしています。
肌が自力で水分だとか脂分を分泌するんです。今、みなさんの肌はいろんなものをつけすぎて
栄養過多の状態なんです。何もつけずに過ごす事で、本当に水分を欲しているか、油脂分をほっしている部分はどこか、がわかってきます。
その診断を２週間に１度でいいので、行う事で美容液、化粧水を選んでみてください。
★ストレスには・・・
アロマがおすすめです。色んな香りをかいで好きな香りでリラックスしてください。
私の好きな香りはローズウッドとユーカリを混ぜた香りです。
不眠も解消♪ このレシピはスタッフの高井さんが作ってくれました♪
レシピはこちら→スタッフブログ