普段離れた店舗にいる方々と交流できるので楽しいですね☆
早朝に集合し、まず向かったのは、京都どころか今や全国においても最高峰のブランジェリー、宇治・黄檗の『たま木亭』です。
先日、ボード部に先を越されてしまいましたが、スイーツ部も負けじと訪れました！！
噂どおり、本当に小さな町の小さなパン屋さん。地元三国の商店街のパン屋の方が広いんとちゃうか〜ってほどの小ささに改めてびっくり！こんな狭い店内なのに、人、人、人！
自由に身動きが取れないため、流れに従ってレジに向かうしかなく、悩んで後から取ろう！…っていうのは不可能！その結果、気になるものを片っ端からトレーに乗せることとなり、生まれて初めて1500円以上もパンを買ってしまいました…。しかし、上には上がいるもので、某F先輩はいっぱいパンの詰まった袋を両手に持ってらっしゃいましたよ(笑)
ここのパンは何を選んでも一切の妥協がないことが分かると思います！カレーパンのフィリング、惣菜パンの具材、クリームパンのカスタード…そして肝心のパン生地自体もハード系のカンパーニュをいただき、粉の旨みを感じることができるものでした♪本当にすばらしいお店がこんな読み方すら分からなかった駅前にあるんですね〜☆みなさん、『おうばく』ですよ〜！
場所を京都の市街地に移しまして、次に訪れたのは『Salon deThe AU GRENIER D'OR』
難しく書きましたが、京都を代表するパティスリー・グルニエドールです！！
開店前から待って、１１時のオープンと同時に入ることができました☆
ショーケースには美しすぎるアントルメたち♪ここは団体の特権で、いろいろな種類を購入して、みんなで少しずつ味見することにしました♪
みてください！このケーキたち☆一度にこれだけの種類のケーキをいただける機会ってなかなかないですよね♪ここの名物は、ピラミッドというチョコレートケーキなんですが、みんなの好みは様々☆わたしはう〜ん…
どれもおいしくて選べないですね（笑）
続いて、錦市場へと入り、お麩の専門店・『麩嘉』にて生まれて初めて麩まんじゅうというものをいただきました☆つるんとした食感の生地の中に上品なこしあん♪お餅とはまた違う今まで食べたことのないものでした！今度はお腹に余裕のあるときにもっとじっくり味わいたいものです☆
せっかくの錦市場なので、ここでランチをすることに☆イタリアンのお店・『錦まつむら』です！
お腹は既にいっぱいだったのですが、美しい料理を前にすると食べないわけにはいきませんねっ(笑)
ここでもみんなでシェアしていろんなものを少しずついただけたので、大満足でした♪
まだまだ続きますが、ツアー後編は次回アップします☆
乞うご期待♪
しっかりした所を走りたいということで、初回のランニングコースは大阪城です。
まずは、ストレッチ。
ジョギングは足だけでなく、全身を使うスポーツですのでまんべんなく体を解してあげる必要があります。
怪我予防のための準備体操と思われがちです。しかし実はストレッチは、これから使う筋肉に血行を巡らせる。言い替えると寝ていた筋肉を起してあげるための作業にもなるため非常に重要なステップです。この作業を手抜きしてしまうと、
次の日筋肉痛→習慣化しない→三日坊主
不の循環ですよね？せっかく思い立ったのにこれでは残念です。
ですので、スタートとダウン時は欠かさず必ず行いましょう！！
思い返せば「ジョギング」、「マラソン」といえば学生時代の「しんどかった」、「辛い」という嫌なイメージをやはり思い出してしまいます。
学生時代はスピードが求められていたため、負荷のかかりすぎた走法で走らざるを得ませんでした。これが嫌なイメージへと繋がってしまうのです。
ここで提唱するジョギングは「自分にあったペース」、「会話をしながら走れるペース」。これが、巷で噂の「スロージョギング」というものです。
スロージョギングの効果は通常のランニングとウォーキングのイイとこ取りで、ダイエットや生活習慣の予防に繋がったり、非常に優れています。私も健康法としてスロージョギングを習慣化するのを是非オススメしたいです。
今回営業終了後からの遅い開始時間にもかかわらず、ランニングに参加して頂きましたYさん、Mさんありがとうございます。次回は天候の優れた日に街内か河川敷沿いでも走りましょう！！
だらだら、書き込んでしまいましたが、きっかけは健康のためでも、いつの間にか走ること自体が楽しくなってもらえたら光栄です。
また、ジョギング部の展望としましては、来年行われる神戸マラソン全部員制覇です。
後、社内だけでなく患者様とも一緒に走れればなと考えておりますので興味を持たれた方
是非共に走りましょう！！
次回はスロージョギングのポイントについてご紹介します。